Stiltedag

Beschrijving

Heb je in de drukte van alledag behoefte om even stil te staan en aandacht voor jezelf te hebben? Wil je je mindfulnessbeoefening verdiepen? Of ben je gewoon nieuwsgierig naar hoe een stiltedag is?

De stiltedag vindt plaats op een middag en heeft een duur van ongeveer vijf uur. Het heet een stiltedag omdat deelnemers deze bijeenkomst geheel in stilte doorbrengen. De trainer geeft enkel begeleide meditaties. Er worden na de oefeningen geen nabesprekingen gedaan. Natuurlijk zit er af en toe ook een pauze tussen. Je kunt je tijdens een stiltedag geheel op jezelf richten. De dag kan als onderdeel van een mindfulnesstraining worden gevolgd, maar je kunt je ook los aanmelden voor stiltedagen. Het kan leiden tot een verdieping en boost van je beoefening. De stiltedag wordt door de meeste deelnemers als zeer prettig en inspirerend ervaren.